保命改造W7D49

体重：78.1KG
腰围：93CM

4月来之不易的假期陪家人。忙新房的事情，回家已是疲态尽现。最近两周，回家还没到睡觉时间，居然躺在沙发上就能睡着，怕是有点老年征兆了。才意识到，可能节食减肥是一个方面，保证睡眠也是重要的一环，之前忽略太多，熬夜太多。

运动
划船 3000×1
俯卧撑 10×10
自行车 6000×10

总结
预期内

保命改造 · 2020年4月19日 0