保命改造 · 2022年6月27日 4

盛夏跑步计划

今天晚上跑了5公里，差点没把我送走。体感38度，良渚遗址公园还没跑完一圈，实在是太热了，就停了。实际上体能还跟充裕，但头顶已经开始冒烟了，300ml水也喝完了（浇完了），担心再跑下去会上新闻，保守地放弃。

这周计划逐渐每天早睡早起，到周末希望能自然地6点起床开跑，不然太阳只要一出来，就日妈莫想跑了。

这周BMI终于日妈正常了，做个正常人不容易，花了一年时间。