保命改造 · 2020年3月28日 0

保命改造W4D28

体重：79KG
腰围：98

已经拖延三周了，迟迟没有正式进入改造阶段。万幸新财年规划终于搞定，餐厅也逐渐恢复正常，终于有点条件安排健康饮食。

运动：2次
1.室内划船3KM
2.俯卧撑×30+硬拉11KG×10

总结：失败
逐渐开始恢复运动，下周开始重点：饮食控制