身体数据指标在平台期停留了很长时间。控制饮食为主的老办法逐渐边际收益递减。
要提高肌肉质量，加快代谢才能进入下一个阶段。最近开始攀岩运动，发现很感兴趣，也很适合上肢孱弱的亚洲人提高肌肉的均衡。
投入到一项运动，努力超越自己的极限，会更容易调动身体技能。希望两个月后会自然收获超越自我的成绩。
LIVE STRONG, LIVE GREATER
少年游泳
青年奏乐
中年下厨
晚年务农
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chensuofei says:收到收到，在写稿了
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lwy says:
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chensuofei says:
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Kayi Xiang says:
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Kayi Xiang says:
